ガレイドスマートフードで1週間置き換えダイエット!正直な感想をレビューします!

ガレイドスマートフードで1週間置き換えダイエット!正直な感想をレビューします!
2021年4月22日より販売を開始した完全栄養食「ガレイドスマートフード

一食あたり約60kcalとかなり低カロリーで、26種類ものビタミン・ミネラルが配合されているので、一日に必要な栄養素の大部分をカバーできるそうです。

そんなガレイドスマートフードを使って、7日間の置き換えダイエットにチャレンジをしてみました!

そこで、体調や体重にどのような変化があったのかや、味や溶け具合など、忖度なしの正直な感想でレビューしていきます!!

 

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GALLEIDO SMART FOOD
//1日166円で始める完全栄養食\\

 

GALLEIDO SMART FOODについて

GALLEIDO SMART FOOD(ガレイドスマートフード)は、2021年4月22日に販売開始した完全栄養食です。

一食あたり60kcalと低カロリー・低糖質に加えて、26種類もの栄養素が入っており、一日に必要な栄養素をカバーできることが魅力的ですよね。

ガレイドスマートフードに含まれる栄養成分は日本人に合うように配合されています。

お値段も一食当たり166円~なので、お財布にも優しく続けやすい価格設定になっています。

一食(18g)にたんぱく質が10g入っているところも魅力のひとつです。

このようにカロリーや栄養素・値段などを見る限り、かなりコストパフォーマンスが良いと感じました。

 

 

GALLEIDO SMART FOODの飲み方

ガレイドスマートフードはチョコと抹茶の2種類から選ぶことができますが、今回はチョコレート味のみを注文。

内容量は180gで、スプーンが付属でついてきました。

飲み方は18g(付属のスプーンで1~2杯)に対して、200ccの水または牛乳に溶かして飲みます。

付属のスプーン山盛り1杯でちょうど18gだったので、毎日山盛り1杯を水に溶かして飲みました。

ちなみにシェイカーは付いてこないので、別に用意する必要があるかも。

 

 

GALLEIDO SMART FOODの正直なレビュー

ここからはGALLEIDO SMART FOODを一週間飲み続けた正直な感想をレビューします!

ちなみに筆者は、プロテインを寝る前に毎日飲んでいるのですが、この1週間は飲むのを辞めて、こちらの商品を毎晩置き換えで飲んでいました。

 

味や溶け具合は?

スプーンですくってみると分かるのですが、粉末がかなり細かくて、ダマになることはまずないです。

私も最初は自分の持っているシェイカーで振ってから飲んでいたのですが、途中から面倒くさくなってしまい、、

コップに本品18gと200ccの水を入れ、スプーンでかき混ぜて飲んでいました。(笑)

スプーンなどで混ぜればすぐに溶けるので、シェイカーを持っていない方でも問題なく飲めると思います。

味も甘すぎずで、毎日美味しく飲むことが出来ました!

体調の変化は?

体調の変化についてですが、これはかなり良い変化がありました!

私はプロテインを愛飲しているのですが、ずっと便秘に悩まされていました。

はっきりとした原因は分からないのですが、プロテインを飲み始めてから便秘になってしまったので、プロテインが何かしらの要因になっているのだと思っていました。

しかし、こちらの商品を飲み始めてから2日後にお通じがあり、その後も飲んでいる間はずっと快便でした!!

個人的にこれが商品一番のメリットでした!

一食10gのたんぱく質が入っているので、プロテイン程ではないものの、こちらの商品にシフトしようかと悩んでしまう位、良い商品だなと感じました。

 

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一週間置き換えダイエットの結果は!?

 

一週間置き換えダイエットの詳細は、朝昼は好きなだけ食べて、夜ご飯だけこちらの商品に置き換えるという内容です。

  • 初日の体重:51.5kg
  • 初日の体脂肪率:27.6%

犬の散歩程度のウォーキングはしましたが、激しい運動などはしていません。

 

1週間後の結果はこちらです!!

  • 置き換え後の体重:50.7kg
  • 置き換え後の体脂肪:27.1%

夕食を60kcalに置き換えるだけあって、体重・体脂肪とも落ちていました!

この商品に限ったことではないですが、夕食を60kcalに抑えられれば、体重が落ちる可能性は高いのではないかと思います。

今回は1週間と決まっていたので頑張れたものの、正直けっこうキツかったです。

朝やお昼の方が楽に置き換えが出来るのではないかと思います。

 

 

GALLEIDO SMART FOODのメリット・デメリットは?

一週間置き換えダイエットをした筆者が思う、GALLEIDO SMART FOODのメリットとデメリットを正直にご紹介します!

GALLEIDO SMART FOODのメリットは?

この商品のメリットは、コストパフォーマンスが良いところです。

一食の値段が166円と低価格なのに、必要栄養素の大部分をカバーできます。

今回はチョコレート味を試しましたが、甘すぎずとても美味しく飲めました。

商品のコンセプトが「美味しい!お得!便利!」なのですが、まさにその通りだと感じました!

個人的なメリットとしては、便秘が解消されたという点です。しかしこれは全ての方に共通する訳ではないと思います。

GALLEIDO SMART FOODのデメリットは?

こちらの商品は、満腹感や腹持ちの良さは、あまり感じませんでした。

口当たりがさらっとしていて甘さも控えめなので、ぐびぐび飲めてしまいます。

夕食をこれだけで終わらせるのは、結構辛かったです…。

置き換えダイエットをするのであれば、朝食や昼食の置き換えをおススメします!

 

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ガレイドスマートフードを使って、1週間置き換えダイエット!正直な感想をレビューします!まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回はガレイドスマートフードを使って、1週間置き換えダイエット!正直な感想をレビューしました!

結果としては体重・体脂肪共に減ることが出来ました!

栄養補助食品の為、置き換えだけでなく、食事+αで飲んでも健康維持の為に良い商品だと思います!

新しい情報があれば、こちらの記事で更新したいと思います!

それでは、最後までご覧頂きありがとうございました♪

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